Από τον Εμμανουήλ Μοράρη

Υλικά:

• 1 στραγγιστό γιαούρτι 2%
• 3 κ.γ στέβια
• 2 κ.γ κακάο
• 1 βανίλια
• 1 κ.γ άχρωμη ζελατίνα

Εκτέλεση:

1. Προσθέτετε ένα κουταλάκι άχρωμη ζελατίνα σε σκόνη σε χλιαρό νερό και διαλύετε.
2. Έπειτα ρίχνετε στο γιαούρτι το κακάο, τη βανίλια, τη στέβια, τη διαλυμένη ζελατίνα και ανακατεύετε καλά.
3. Τοποθετείτε το μείγμα στο ψυγείο για 2-3 ώρες μέχρι να πήξει.

 

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά μερίδα 250 γρ.
Ενέργεια 212 kcal
Πρωτεΐνες 21 γρ.
Υδατάνθρακες 18 γρ.
Λιπαρά 7 γρ.
Χοληστερίνη 14 mg
Please follow and like us:

Comments

comments